احذر الاستنزاف العاطفى

1-حرب الخليج وماصاحبه من خوف وتوتر من القنابل المفاجئة ....وتهديدات صدام
المستمرة
2- حرب الصرب .
3- ألوان التعذيب الذى حل بالشيشان واطفالهم ..من قطع ايديهم وسحب اظافر
اصابعم واسنانهم وغيرها من الحوادث المؤلمة ...
4- حرب الافغان والوان العذاب الذى تكبدوه من الامريكان ...لعدم وجود اسلحة
كافية ...
5- حرب اسرائيل للفلسطينين وتعذيبهم اشد العذاب ...
6- حوادث الطائرات المؤلمة وغيرها من الاخبار التى تجاهد فى سرد الاحواث
بالتفصيل الممل
7-التوترات في تونس وتوابعها المؤلمة
8- المشاكل في مصر وما تبعها من مظاهرات وتجمعات وشغب وسرقات ونهب
9- الامطار المفزعة التى عانى منها اهل جدة ...

فيشعر المشاهد المتابع لهذه الاحداث في التلفاز كانه بينهم ويتخيل نفسه قبل
النوم بانه قريب منهم ومتصل بهم ..... او التى يراها على ارض وطنه
هذه الحواث ارض خصبة جدا للشعور بالتوتر والحاجة الى المهدئات والفزع
للاطباء النفسين للتقليل من التوترات والقلق النفسى ......
فقد نجحت ببرمجة عقلك تماما وبكل صبر ولكن بطريقة سلبية وبدون ان تتنبه
للخطر الذى يسرى فى جسمك ويمتص طاقتك بهدووووووووء ..
فلماذا لاتقنع نفسك وتبرمجها بطريقة ايجابية ناجحة ....؟؟؟؟؟

الحل
1- التدوين بكل مايجول فى خاطرك والاسباب التى دعت لاستنزافك للطاقة ..
2- التخلص من مصادر الضوضاء المزعجة ...مثل الراديو وجهاز التسجيل والتلفاز

وافلام العنف واشارات المرور
والتجمعات الصاخبة ....سترى طاقتك قد رجعت اليك بكل هدووء .
3- تخلص من اناس سامين ينتقدون فى كل وقت ومكان ... فتشعر معهم بالفتور
وعدم التوازن
4- انتبه الى اصوات جسمك ولا تهملها ...راعها واحنو عليها وقدرها وعالجها
..فلا ترهقها بالعمل المجهد .